Jógová lekce zaměřená na uvolnění SI skloubení (esíčka)

Tentokrát Esíčka. Lekce bude zaměřená především na prevenci této oblasti. Jemným protažením zamezíme zánětům kloubů, které jsou většinou způsobené přeaktivním využití tohoto místa a okolních tkání. Páteř je s pánevní kostí propojena křížovým kloubem. Toto spojení se v latině nazývá os sacrum, křížová kost. V podstatě se jedná o prodloužení bederní páteře. SI kloub je sice označován za tuhý, ale je to právě on, který při chůzi pomáhá přenášet sílu při nárazech do těla a rozptýlit je. Působí jako tlumič a přispívá k udržení rovnováhy i správného těžiště. Dojde-li k dysfunkci SI skloubení, není síla při nárazech distribuována optimálně. Pak samozřejmě přichází nepříjemná bolest, a to nejčastěji v dolní části zad. Dle fyzioterapeuta Billa Reifa mohou bolet i hýždě nebo svaly ve stehnech. Někdy bývá dysfunkce doprovázena také pícháním v kyčlích a častější potřebou močení. U žen může zhoršovat menstruační bolesti.Stupeň obtížnosti 2/5.

80,00 80,00
Please select variants first