Jóga Core 60 minutová lekce

Jóga Core, neboli jóga pro zpevnění a aktivaci středu těla.

V lekci začínáme praxi na  průpravné cviky a aktivujeme náš hluboký stabilizační systém (tj. bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly).  V konečném důsledku protáhneme a posílíme celé tělo, nejen hluboké břišní a zádové svaly. Součástí lekce budou uvolňující pozice včetně závěrečné relaxace. 
Nejen, že se po lekci budeme cítit lépe, dlouhodobé posílení středu napomáhá správnému držení těla, ulehčuje i běžný pohyb díky větší stabilitě

Lekce je vhodná i pro začátečníky

80,00 Kč