Mix jemné jógy včetně praxe na zdravá záda 5 lekcí + Jóga Nidra
V balíčku Mix týdenní Jógy naleznete lekce:
- 3x jemná jóga
- 2 x zdravá záda
- Jóga Nidra
Jóga Nidra - je prastará jógová technika, díky které se během 30 minut dokážete dostat do hluboké meditace. Tento stav je popsán jako někde na pomezí bdělosti a spánkem. Během těchto 30 minut se Vaše tělo, ale i mysl dokáže zregenerovat tak, jako kdyby jste vydatně 8h spali.
Tento balíček, Vám pomůže zvládnou Vaší týdenní praxi, která bude v poklidném a mírném zenovém tempu. Lekce jsou sestavené s maximální ohleduplností na Vaše tělo, kde pomocí dechu dokážeme jemně pracovat na opravě našeho těla i mysli.
Lekce si budete moci přehrát 30 dní