— Jóga a ayurvédský očistný program na Srí Lance —
Lektor Jaru Vinšová
Termín: 22.02.2025 - 4.3.2025 (+/- 3 dny, dle aktuálního letového řádu)
Ayurvédský očistný program je komplexní ozdravný systém, který podporuje zdraví a vitalitu.
Jeho cílem je:
- Detoxikovat organismus: zbavit se nahromaděných toxinů nazývaných Ama.
- Obnovit rovnováhu dóš: energetických principů v těle.
Program trvá 6 dní a probíhá pod dohledem zkušeného ayurvédského lékaře.
Účast na programu je na vlastní riziko klienta. Před zahájením programu je nutné absolvovat konzultaci s ayurvédským lékařem, který posoudí váš zdravotní stav a určí případnou intenzitu programu. Po celou dobu očistného programu se podává pouze vegetarianská strava a nekonzumuje se žádný alkohol
Program zahrnuje:
- 3 konzultace s ayurvédským lékařem (vstupní, průběžná, výstupní).
- 2 x 90minutová ayurvédská masáž.
- 2 x 90minutová ayurvédská masáž na klinice včetně shirodáry, akupunktury a závěrečného saunování.
- Speciální jógový program upravený pro dobu očisty.
- Řízené meditace.
- Speciální ayurvédská strava (polopenze).
- Bylinné čaje (Iramusu tea, Bellman tea, Ginger coreander tea) pro harmonizaci dóš, které se popíjejí 3 x denně dle ayurvédských principů.
- Ranní drink pro podporu očisty střev.
Ayurvédský očistný program je komplexní ozdravný systém, který podporuje zdraví a vitalitu. Jeho cílem je:
- Detoxikovat organismus: zbavit se nahromaděných toxinů nazývaných Ama.
- Obnovit rovnováhu dóš: energetických principů v těle.
Ayurvédský očistný program obsahuje různé techniky:
- Speciální strava: zaměřená na detoxikaci a podporu trávení.
- Popíjení bylinných čajů: pro harmonizaci dóš a podporu očisty.
- Ranní očista střev: pomocí ayurvédské medicíny.
- Ayurvédské masáže: včetně Shirodáry pro uvolnění a regeneraci.
- Akupunktura: pro stimulaci akupunkturních bodů a harmonizaci energie.
- Saunování: pro podporu pocení a detoxikace.
- Speciální jógová praxe: pro posílení a protažení těla.
- Řízené meditace: pro zklidnění mysli a odbourání stresu.
Základem očisty je olejování (vnější a vnitřní) nazývané Abhyanga. Pomáhá nastartovat regeneraci organismu a zklidňuje mysl.
Hlavní benefity ayurvédského očistného programu:
- Hloubková detoxikace organismu.
- Obnovení trávicí síly.
- Zlepšení funkce orgánů.
- Zlepšení imunity.
- Uvolnění stresu a emocionální zátěže.
- Zlepšení kvality spánku.
- Zvýšení energie a vitality.
- Zlepšení stavu pokožky (alergie, ekzém, další kožní potíže).
- Přípravná fáze pro novou etapu života.
Možnost absolvovat pouze masáže:
Pokud se nechcete zúčastnit celého ayurvédského programu, je možné z něj ponechat pouze masáže.
Důvody, proč je účast na programu na vlastní riziko klienta:
- Program je intenzivní a může vyvolat nežádoucí účinky, jako je únava, bolesti hlavy a nevolnost.
- Program není vhodný pro osoby s některými zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, těhotenství a kojení.
- Účinky programu se u jednotlivých klientů mohou lišit.
2 denní výlet do Elly:
- vydáme se společně do vnitrozemí, kde navštívíme Udawalawe elephant safari
- navštívíme údolí božské Elly, kde budeme mít možnost prozkoumat ty nejhezčí čajové plantáže na světě
- dále navštívíme historický most Jorny a pak přejedeme do Elly, kde strávíme noc
- druhý den navštívíme vodopády Ravana a vyšlápneme si Malou Adamovu horu
- pokoupíme čaj na čajových plantážích
- projedeme se vlakem po těch nejhezčích místech v Elle
- přesný program doladíme na místě podle aktuálního počasí a případných svátků (na Srí Lance mají pořád nějaké svátky i když nejsou evidované v kalendáři:)
- změna programu je vyhrazena s ohledem na počasí
Ostatní výlety:
Ve volných dnech můžete vyrazit na výlet :
- do koloniálního městečka Galle
- Prozkoumat neuvěřitelně živou řeku Bentotu (leguání, krokodýli, ptáci, opice, netopýři)
- navštívit chrámy v Alutgamě
- jet se vykoupat ke studeným malým vodopádům
- ceny jednodenních výletů se pohybují kolem 20 - 40 USD)
Místo pobytu:
- PAYAGALA SOUTH (2h cesty od letiště)
O hotelu:
- nachází se v tradiční rybářské vesnici s názvem Payagala (asi 70 km jižně od hlavního města Colomba)
- hotel disponuje kapacitou 19-ti lůžek a je situovaný v tropické zahradě přímo na břehu indického oceánu
- jedná se o tradiční, stylem jednoduchý srílanský hotel, kde vládne rodinná atmosféra
- před hotelem je krásná písečná pláž, na které nepotkáte žádné turisty
- hotel je často využívaný skupinami, které sem jezdí na jóga pobyty, protože to místo má prostě duši
- 70% klientů se s námi na Srí Lanku vrací opakovaně právě pro autentičnost tohoto pobytu a skvělou energii celého místa
- hotel má krásný nový bazén
- všechny pokoje jsou s balkonem a výhledem na oceán, vybaveny klimatizací, rychlovarnou konvicí, minibarem, ručníky a fénem
- za hotelem jezdí vlak, což je téměř standart u všech hotelů na jižním pobřeží, po kterém vede hlavní vlakový koridor
- zastávka vlaku je 5 min chůze od hotelu, právě tady může začít vaše srílanské dobrodružství:)
- na hotelu vaří velmi šikovný kuchař, jeho jídlo pro vás bude kulinářským zážitkem
- manažer hotelu Kalu je srdcem celého hotelu, zajistí vám maximální servis a pokusí se splnit všechny Vaše přání:)
Více o lektorovi:
Jaroslava Vinšová je zkušeným lektorem jógy, který neustále prohlubuje svoje jógové vědomosti Před rokem ukončila například studium Indického náboženství zaměřené především na Buddhismus. Nyní studuje aktivn
Je zakladatelem a zároveň srdcem cestovní kanceláře CK Santóša. O naší CK říká: " Naše jógové pobyty nejsou jen o józe, ale také o odpočinku a získání nové záložní energie, ze které pak můžete několik měsíců čerpat. Společné chvíle jsou o poznání sama sebe, o návštěvě nových míst , jiných kultur a v neposlední řadě o přátelství.,
CK Santóša je malá rodinná cestovní kancelář, která se specializuje především na jógové pobyty. Všechny naše zájezdy organizujeme s maximální pečlivostí a s cílem jediným - chceme, abyste byli maximálně spokojeni a jezdili s námi na pobyty opakovaně. Praktikujeme individuální přístup a snažíme se vždy o to, abyste prožili na vlastní kůži tu pravou Santóšu - tady a teď"
Srí Lanku známe dokonale. Jezdíme tam pravidelně s jógovými skupinami už jednu desítku let. O tom jak například Srí Lance pomáháme se dočte zde:
Podmínky pro závazné přihlášení:
- zálohová platba ve výši 50% z celkové ceny zájezdy je splatná do 2 dnů od provedení rezervace
- pokud od nás budete chtít zajistit letenku, po uhrazení zálohy Vám zašleme samostatnou fakturu na depozit za letenku
- doplatková platba ve výši 50% z celkové ceny zájezdu je splatná do 2 měsíců před konáním zájezdu
